Asztangajoga bez tajemnic (Zielone wydawnictwo)

Kompleksowy podręcznik do Ashtanga Vinyasa Yogi, który powinien posiadać w swojej biblioteczce każdy jogin i pasjonat jogi, a w szczególności praktykujący zgodnie z tym podejściem. Książka służy jako przewodnik po praktyce asztangajogi. W pierwszej części wprowadza czytelnika w filozofię jogi. Proponuje niemało użytecznych porad usprawniających codzienną praktykę, dotyczących m.in. Dobrego oddychania, właściwego przygotowania się do praktyki, kluczowych pozycji, sposobu wejścia do trudniejszych asan, opisu bandh, driszti oraz idei vinjasy. W drugiej części autor ukazuje serie asan wraz z vinjasami w asztangajodze. W prosty i klarowny sposób przedstawia nie tylko modne pierwsze dwie serieponadto bardziej progresywne pozycje, umieszcza zdjęcia serii asan, a następnie powtarza sekwencje wraz z vinjasami. Tytuł Asztangajoga bez tajemnic Autor Matthew Sweeney Wydawnictwo Zielone Wydawnictwo EAN 9788365852441 ISBN 9788365852441 Kategoria Literatura, Poradniki ilość stron 92 Format 300x210 mm Rok wydania 2023 Oprawa broszurowa