Motywator. 8 tygodni do bycia fit (Publicat)

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator" to książka, która jest równocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki.

Oprócz wielu danych znajdziesz tu ośmiotygodniowy program treningów oraz przepisy kulinarne, które pozwolą ci zmienić dotychczasowe nawyki, osiągnąć zamierzone cele i po prostu poczuć się lepiej. Małe zadania na każdy dzień pomogą ci być fit, a strony do uzupełnienia zmotywują do regularności.

Pozycja zarówno dla osób początkujących, jak i nowoczesnych. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

„Zastanawiałaś się kiedyś, co zrobić, żeby tak ci się chciało, jak ci się nie chce? Marta Hennig znalazła odpowiedź na to pytanie nurtujące ludzkość (a przynajmniej tę część ludzkości, która chce zmienić styl życia na zdrowszy).

Dużo funkcjonalnych wskazówek i mocny motywacyjny kopniak – pozycja obowiązkowa!" Monika Ciesielska, dietetyk, www.drlifestyle.pl „Trochę się zjeżyłam, gdy zobaczyłam tytuł z motywacją w roli głównej.

Na szczęście to uczucie minęło, gdy zaczęłam czytać książkę. Przeważnie jest ona praktyczna – znajdziesz tu plan na każdy dzień, dużo wskazówek i informacji dotyczących odżywiania, a także tego, co dzieje się z naszym ciałem.

I co ważne – ta książka jest po prostu błyskotliwa, a ja uwielbiam błyskotliwe książki. Dzięki temu chce się je czytać i chce się z nimi pracować. Od tej nie mogłam się oderwać!" Ola Budzyńska, www.paniswojegoczasu.pl „Czemu takich publikacji nie było wcześniej? Motywujący do pracy i samoobserwacji, mądry i odpowiadający na najważniejsze pytania – taki jest „Motywator".

A w dodatku pięknie wydany!" Ania Kęska, www.aniamaluje.com Tytuł Motywator 8 tygodni do bycia fit Autor Marta Hennig Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788327125484 ISBN 9788327125484 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 240 Format 16.5x24x3 cm Rok wydania 2019 Oprawa Zintegrowana Wydanie 1 Waga 0.674 kg