W sidłach nawyku. dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać (Copernicus center press)

Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony zestaw czynności, które wykonujemy automatycznie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam konieczne, innych wolelibyśmy się pozbyć. Może to jednak okazać się niemożliwe. Dlaczego? Bo nasz mózg to niezwykle mocna maszyna do tworzenia nawyków. W swojej najnowszej książce Russell A. Poldrack bada, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak powstaje. Opisuje mechanizm jego działania i sprawdza, które bodźce zewnętrzne sprawiają, iż zaczynamy działać samoczynnie. Wyjaśnia, dlaczego przełamanie nawyku jest tak niełatwe i jak się do tego sprawnie wziąć. Wybiega również w przyszłość i zapowiada, jak dzięki rozwojowi neuronauki będziemy mogli hakować własne mózgi. W sidłach nawyku to książka dla każdego, komu choć raz zdarzyło się wrócić do domu, żeby sprawdzić, czy bez wątpienia zamknął drzwi albo zgasił światło. Ten rzetelny przewodnik nie tylko daje ergonomiczne wskazówki, jak pozbyć się niechcianych nawyków, ale i demonstruje, jak je oswoić, żeby służyły naszym celom. Tytuł W sidłach nawyku. Dlaczego mózg wytwarza nawyki i czy można je przełamać Autor Russell A. Poldrack Tłumacz Kinga Wołoszyn Wydawnictwo Copernicus Center Press EAN 9788378866640 ISBN 9788378866640 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 272 Rok wydania 2022 Wydanie 1