Pokochaj siebie (Czarna Owca)

Każdy rozdział książki Pokochaj siebie jest napisany w formie zbioru wskazówek i ćwiczeń. Ma to na celu stworzenie jak największych możliwości zastosowania jej jako podręcznika do samodoskonalenia. Omawiam tu kolejno poszczególne ułomności i zachowania autodestrukcyjne wraz ze związanymi z nimi, a na skutek czego i z tobą, uwarunkowaniami historycznymi i kulturowymi.

Chcę, abyś zrozumiał, dlaczego zachowujesz się w sposób autodestrukcyjny. Następnie wymieniam przykłady błędnych zachowań, które są typowe dla poszczególnych sfer naszego życia. Zachowania, o których tu mowa, to codzienne czynności, które pomimo iż wydają się w całości dopuszczalne, w rzeczywistości przeszkadzają w osiągnięciu korzystnego samopoczucia i szczęścia.

Książka Pokochaj siebie nie traktuje o poważnych zaburzeniach psychicznych, które wymagają hospitalizacji, lecz o powszechnych, powszednich, neurotycznych zachowaniach, które dotyczą nas wszelkich. Po omówieniu takich zachowań w danej dziedzinie życia zajmuję się przyczynami, które wywołują kontynuację zachowań nieprzynoszących korzystnego samopoczucia.

Wymaga to precyzyjnego przyjrzenia się systemowi zachowań, który stworzyłeś i który jest przyczyną twoich autodestrukcyjnych reakcji.