dzięki czemu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu poręcznego. Prekursorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci skrupulatnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu.
Od razu zauważysz, jakie mięśnie napinają się podczas poprawnego wykonywania danego ćwiczenia. A w dodatku odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy i kości.
Dzięki tej aktywności fizycznej powiększysz swoją siłę ergonomiczną i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Trening funkcjonalny kluczem do skuteczności. Tytuł Anatomia treningu poręcznego. Ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i produktywną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami Autor Kevin Carr,Mary Kate Feit Tłumacz Anna Jurga Wydawnictwo Vital EAN 9788382722208 ISBN 9788382722208 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 208 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1