Happy detoks. jedz, oddychaj i kochaj (siebie). 10-dniowy holistyczny program odnowy organizmu (Luna)

Happy detoks to inspirujące i motywujące do zmiany nawyków kompendium wiedzy o stabilnym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Autorka opisuje własną metamorfozę i zachęca czytelniczki do podjęcia 10-dniowego programu oczyszczającego Happy Detoks, który łączy w sobie postępowe podstawy żywienia z mądrością Wschodu, a jej samej pomógł odzyskać zdrowie, spokój i nadzwyczajne samopoczucie.

Książka jest przewodnikiem dla tych osób, które zamiast stosowania „diety cud", chcą się nauczyć holistycznego podejścia do zdrowego życia i żywienia. Znajduje się w niej m.in.: 50 zaskakująco prostych przepisów na potrawy z powszechnie dostępnych produktów, opis żywności, która leczy i odwraca procesy starzenia, proste ćwiczenia, techniki oddechowe i medytacje, odpowiedzi na w głównej mierze zadawane pytania w procesie oczyszczania i informacje jak zachować prawidłową formę i oporność po detoksie.

„Zgodnie z mądrością ajurwedy komponenty z pożywienia wchłoną się i wzmocnią nasz organizm tylko wtedy, gdy przedtem go oczyścimy. Dlatego tak ważny jest detoks. Kasia Bem krok po kroku tłumaczy i demonstruje jak mądrze i zdrowo go przeprowadzić. Nadzwyczajna lektura na wiosnę!"

Dorota Mirska

redaktor naczelna portalu naturalnieozdrowiu.pl

Kasia Bem

Nauczycielka jogi i medytacji. Ma zaszczytny tytuł „Master of Yoga". Autorka bestsellerowych książek Happy life. Sztuka Odpuszczania, Happy uroda i linii DVD Happy joga. Od lat prowadzi warsztaty i wyjazdy z jogą, pisze o harmonijnym życiu w równowadze, szkoli pracowników firm, występuje na imprezach rozwojowych i w mediach jako ekspert.