Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych (Studio Astropsychologii)

Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najistotniej odpowiadały twojemu stylowi życia.

Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ponadto profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak dobrze oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu, a także błogiego relaksu.

Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technologię i medytuj bez dwóch zdań! Tytuł prędki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych.

10 najskuteczniejszych technik, by pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie Autor Benjamin W. Decker Tłumacz Agnieszka Rolka-Piotrowska Wydawnictwo Studio Astropsychologii EAN 9788381718097 ISBN 9788381718097 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 204 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1