Zachwyć się! naucz się medytować od wielkich filozofów (Znak Literanova)

Radość i spokój na co dzień

Pełne lekkości, radosne i medytacyjne życie jest osiągalne! Praktykowali je Marek Aureliusz, Budda, Epikur czy Laozi, na długo przed tym, zanim pojawiły się kursy mindfulness.

W chaosie codziennego życia prosto poddać się toksycznym myślom i zdarzeniom, które nas wypalają, przygnębiają i wpędzają w choroby. A w szkole nie uczono nas, jak dbać o myśli i uwagę.

Dzięki tej książce dowiesz się, co odkryli i jak medytowali wielcy filozofowie. Najpierw nauczysz się zamieniać mętlik w głowie w uważne bycie tu i dzisiaj. Potem przestaniesz tak prosto ulegać nudzie i rozdrażnieniu. Aż w końcu odkryjesz, iż każdego dnia oszałamiasz się czymś, czego wcześniej choćby nie dostrzegałeś.

Posłuchaj filozofów i przebudź się do życia w zniewolie i zdziwieniu.

Marcin Fabjański, filozof i popularyzator medytacji, założyciel szkoły filozoficznej we Włoszech, autor bestsellerów takich jak Uwolnij się! czy Stoicyzm uliczny, w swojej najnowszej książce proponuje nam nowatorskie podejście do medytacji. Czerpiąc z mądrości filozofów i ze swojego wieloletniego doświadczenia, wzbogacił tekst o dziesięć funkcjonalnych ćwiczeń medytacyjnych.