Zimne kąpiele. hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność (Kobiece)

„Potrzebowałem znaleźć sposób na zdrowie – równocześnie dla siebie, jak i mojej rodziny. Odkrycie metody Wima Hofa było niczym grom z jasnego nieba. To była transformacja, działa się tu i dzisiaj”. W taki sposób rozpoczęła się przygoda Michała Sroki – obecnie certyfikowanego instruktora II stopnia metody Wima Hofa – z obcowaniem z zimnem.

Problemy zdrowotne w dzieciństwie, niekończące się infekcje, liczne antybiotykoterapie, osłabienie niepodatności i pogorszenie stanu zdrowia – to problemy, z którymi zmaga się coraz większa część społeczeństwa.

Czy zimno – dawkowane we właściwych proporcjach – jest tym, co pomoże nam nie tylko poprawić stan zdrowia, ale także zmienić sposób postrzegania świata? Michał Sroka podąża ścieżką swego mentora i dowodzi, iż tak jest w rzeczywistości.

Wyrusz wraz z nim w niezwykłą podróż, gdzie z każdym kolejnym krokiem temperatura spada, a poziom twojej energii, ekscytacji, szczęścia i oporności wzrasta! Jak zacząć swoją przygodę z zimnymi kąpielami? wszystkiego dowiesz się z tej książki.

Poznaj: historię pracy z zimnem i oddechem; korzyści płynące z obcowania z zimnem; opis struktury wody i jej wpływ na nasz organizm; osobiste doświadczenia, wnioski i obserwacje autora wynikające ze użytkowania metody Wima Hofa; ćwiczenia na pracę z oddechem; ćwiczenia na pracę z zimnem; sposoby wzmacniania zdrowia dzieci dzięki zimnu.

Naucz się wykorzystywać moc natury dzięki specjalistycznym technikom oddychania i ekspozycji na zimno, aby wzmocnić swój system niepodatnościowy, podnieść poziom energii, zredukować stres, zwiększyć trwałość i poprawić jakość snu.

Tytuł Zimne kąpiele. Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające wytrzymałość Autor Michał Sroka Wydawnictwo damskie EAN 9788367014342 ISBN 9788367014342 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 228 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1