Jak wyjść z traumy i uzależnienia - najavits lisa m (eSPe)

"Jeśli zmagasz się z uzależnieniem albo konsekwencjami traumy, sięgnij po ten poradnik napisany przez wybitną specjalistkę w dziedzinie leczenia tych problemów! Doświadczenia traumatyczne i uzależnienia to jedne z najbardziej powszechnych, jednocześnie najmocniej skrywanych, a choćby wypieranych problemów.

Dr Lisa M. Najavits, opierając się na swoim ponad 30-letnim doświadczeniu klinicznym, a także aktualnych wynikach badań naukowych, pokazuje w tej książce autorską wydajną i sprawdzoną metodę radzenia sobie z tymi problemami.

Tłumaczy, jakie jest powiązanie pomiędzy traumą i uzależnieniami, i daje solidne wskazówki, jak powrócić do zdrowia i znowu cieszyć się życiem. Dzięki tej książce dowiesz się: jak poprawnie interpretować sygnały, które wysyła twoje ciało co zrobić, żeby przestać się obwiniać i umieć spojrzeć na siebie z miłością i współczuciem jak ograniczać swoje destruktywne zachowania, a rozwijać te, które przyspieszają powrót do zdrowia jak wyznaczać sobie realistyczne cele i jak je osiągać we właściwym dla siebie tempie.

Autorka nie wymaga, byś dokonał szczegółowej analizy swoich traumatycznych doświadczeń lub uzależnień. Raczej delikatnie prowadzi cię za rękę i - cały czas okazując ci wsparcie - przeprowadza cię poprzez cykl powrotu do zdrowia psychicznego.

Umieszczone w książce wypowiedzi osób, które wyleczyły się z traumy i wyszły z uzależnienia, są dowodem, że to naprawdę jest osiągalne! W każdym rozdziale tej książki odszukasz poręczne ćwiczenia oraz pytania, jakie dr Najavits zadaje pacjentom w gabinecie psychologicznym.

Autorka w ciepły, pełen akceptacji i wsparcia sposób pomaga oswajać lęk i wstyd związany z traumą i uzależnieniem. Uczy, jak porzucać stereotypy, destrukcyjny język i oceny, a także stwarzać postawę współczucia i szacunku wobec samego siebie.

Dostajemy do rąk bardzo mnóstwo ergonomicznych narzędzi - kwestionariuszy, ćwiczeń i pytań - które inspirują i pobudzają do wewnętrznej analizy. Poradnik polecam zarówno osobom, które rozważają sięgnięcie po fachową pomoc psychoterapeutyczną, jak i tym, którzy już z niej korzystają, a chcieliby zintensyfikować ten cykl i popracować bardziej samodzielnie.

Magdalena Ryszka, psycholog, psychoterapeuta nad wyraz ważna pozycja w dziedzinie psychologii i znakomity użyteczny poradnik jednocześnie dla terapeutów, jak i dla osób zmagających się z traumą i uzależnieniami.

Doktor Najavits proponuje efektywne strategie i metody, które optymalne zdiagnozowanie problemu i wskazują mocne realne działania terapeutyczne. Co najważniejsze, autorka na każdym etapie drogi tłumaczy w obrazowy i przekonujący sposób, co tak naprawdę dzieje się w psychice człowieka, jakie mechanizmy wpływają na nasze solidne zachowania i na czym polegają złożone zależności między problemem traum i uzależnień.

Adam Ligęza, psychoterapeuta Dr Lisa M. Najavits jest wykładowcą psychiatrii na Uniwersytecie Massachusetts i dyrektorem organizacji Treatment Innovations LLC, która prowadzi badania i szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego i uzależnień.

przez 25 lat była wykładowcą psychologii w Harvard Medical School. Jest lubianą badaczką w dziedzinie leczenia uzależnień i stresu pourazowego (PTSD), autorką bestsellerowej książki Poszukiwanie bezpieczeństwa.

Terapia PTSD i nadużywania substancji psychoaktywnych.