Insulinooporność łatwe lunchboxy (Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika)

Czy osiągalne jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych w trakcie przyrządzania prędkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne.

Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zalatanym radować się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie!

Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła komplet ćwiczeń dla najmocniej nawet zajętych osób. Autorka również „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i prawidłowe samopoczucie.

W książce odnajdziesz:• zasady komponowania posiłków na wynos• przepisy na nieskomplikowane w przygotowaniu zestawy do lunchboxów• propozycje ćwiczeń osiągalnych do wykonania w sytuacjach powszednich, podczas zabaw z dzieckiem, wymogi na autobus czy pracy przy biurku• rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia Tytuł Insulinooporność.

Łatwe lunchboxy Autor Magdalena Makarowska,Dominika Musiałowska Wydawnictwo Feeria EAN 9788366380660 ISBN 9788366380660 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 216 Format 16.5x20.5x1.4 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.444 kg