Nowoczesny trening funkcjonalny trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji - michale boyle (Boyle Michael)

Michael Boyle udowadnia, iż trening na najwyższym poziomie z drobnym ryzykiem kontuzji jest realny. Jego najnowsza książka nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie nieprzeciętnych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie.

Jest doskonałym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu poręcznego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, ukazuje jasne wskazówki i potężne plany treningowe.

Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających potrzebne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę.

Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor oferuje w dodatku testy usprawniające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz wyjątkowe ćwiczenia opracowane poprzez najkorzystniejszych trenerów i fizjoterapeutów.

Wraz z egzemplarzem postępowego treningu poręcznego uzyskujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących niemało opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim łatwo sam wykonasz choćby najmocniej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje albo podopiecznych.

Tytuł innowacyjny trening praktyczny trenuj produktywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji Autor Michale Boyle Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375797169 ISBN 9788375797169 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 262 Format 20.5x27.5x1.2 cm Rok wydania 2019 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 1.07 kg