Test marshmallow o pożytkach płynących z samokontroli (Smak Słowa)

Badacz ukazuje dziecku słodką piankę marshmallow i daje mu dobór: możesz zjeść tę piankę od razu albo zaczekać i dostać dwie pianki za jakiś czas. Co zrobi badane dziecko? Jakie będą implikacje tego wyboru dla jego przyszłego życia?

Legendarny test Waltera Mischela, określany mianem testu cukierkowego, dowiódł, że zdolność do odraczania gratyfikacji jest warunkiem udanego, satysfakcjonującego życia: samokontrola nie tylko wiąże się z wyższymi wynikami w testach wiedzy i kompetencji szkolnych, udoskonalonym funkcjonowaniem społecznym i poznawczym oraz pokaźniejszym poczuciem własnej wartości, lecz także pomaga nam w radzeniu sobie ze stresem, osiąganiu celów i przezwyciężaniu bolesnych emocji. Czy siła woli jest wrodzona, czy także można się jej nauczyć?

W swojej nowej, przełomowej książce Walter Mischel opiera się na prowadzonych od dziesięcioleci, rzetelnych badaniach naukowych i na przykładach zaczerpniętych z życia, by zgłębić naturę siły woli. Autor wskazuje umiejętności poznawcze i mechanizmy psychiczne, które ją umożliwiają, i prezentuje, jak można je odnieść do wyzwań, z jakimi przychodzi nam się zmierzyć w życiu codziennym - od utrzymywania dobrej wagi po rzucenie palenia, przezwyciężenie rozpaczy po rozpadzie związku, podejmowanie ważnych decyzji życiowych czy oszczędzanie na emeryturę. Książka ta ma ważne implikacje dla wyborów, jakich dokonujemy w wychowaniu dzieci, kształceniu, polityce publicznej i samorozwoju. Test marshmallow zmieni nasz sposób myślenia o tym, kim jesteśmy i kim możemy się stać.

"Twoje wyobrażenie na temat natury ludzkiej diametralnie się zmieni pod wpływem lektury tej perfekcyjnej książki"

- DANIEL KAHNEMAN, autor książki Pułapki myślenia. O myśleniu prędkim i wolnym

"Walter Mischel jest uważany za jednego z najbardziej wpływowych psychologów XX wieku, a Test Marshmallow uczyni go jednym z najważniejszych ponadto w tym stuleciu.

- STEVEN PINKER, profesor psychologii na Uniwersytecie Harvarda, autor książki The Better Angels of Our Nature

"Fascynująca książka. Tak kusząca, że czytając ją, straciłem samokontrolę. Inspirująca, zabawna, klarowna, pełna życia i oparta na rygorystycznych badaniach naukowych. Uwielbiam ją."

- ALAN ALDA, pisarz, scenarzysta, orędownik popularyzacji nauki

"Test Marshmallow, wspaniale napisana historia naukowa, pokazuje, że test cukierkowy nie jest tylko metodą badania samokontroli u dzieci, ale może pomagać nam wszystkim w chwilach trudnych do odparcia pokus, jakie napotykamy przez całe życie. To wyśmienita książka - zajmująca, pouczająca i wnikliwa."

- DANIEL GOLEMAN, autor Inteligencji emocjonalnej

"To książka, na którą wszyscy czekaliśmy."

- ANGELA LEE DUCKWORTH, profesor psychologii na Uniwersytecie Stanu Pensylwania, stypendystka Fundacji MacArthura w 2013 roku

"Test Marshmallow zmieni Twój pogląd na temat ludzkich możliwości. Książka ta jest pełna wnikliwych spostrzeżeń dotyczących samokontroli i tego, jak można ją opanować, lecz wzbudza w czytelniku impuls, któremu trudno się oprzeć - pragnienie przeczytania jej od deski do deski."

- TIMOTHY WILSON, profesor psychologii na Uniwersytecie Stanu Wirginia, autor książki Redirect

"Niezwykła, odkrywcza, bezprecedensowa, zajmująca - książka jednego z najwybitniejszych psychologów naszych czasów."

- CAROL S. DWECK, profesor psychologii na Uniwersytecie Stanforda, autorka książki Nowa psychologia sukcesu (Mindset)

"Odkrycia, jakich dokonano dzięki badaniom cukierkowym, tworzą jedną z najbardziej wnikliwych opowieści badawczych w historii psychologii."

- DANIEL KAHNEMAN, autor książki Pułapki myślenia. O myśleniu prędkim i wolnymnasz sposób myślenia o tym, kim jesteśmy i czym możemy się stać.

"To nieprzeciętna książka - niezwykła i rewelacyjnie napisana, od początku do końca. Jej zakres tematyczny - od kreatywnej kognitywistyki, przez neuronaukę, po genetykę - zapiera dech w piersiach."

- ERIC R. KANDEL Laureat Nagrody Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny, Uniwersytet Columbia, autor książek The Age of Insights oraz In Search of Memory

WALTER MISCHEL jest profesorem psychologii na Uniwersytecie Columbia, autorem ponad dwustu artykułów naukowych i współautorem książki Introduction to Personality (która do tej pory doczekała się ośmiu wydań). Jest członkiem Narodowej Akademii Nauk, a także amerykańskiej Akademii Nauk Ścisłych i Humanistycznych. Został laureatem nagrody za wybitne osiągnięcia naukowe (Distinguished Scientific Contribution Award), przyznawanej poprzez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne i Nagrody im. Grawemeyera w dziedzinie psychologii. Mieszka w Nowym Jorku.

Tytuł Test marshmallow o pożytkach płynących z samokontroli Autor Walter Mischel Tłumacz Agnieszka Nowak-Młynikowska Wydawnictwo Smak słowa EAN 9788364846113 ISBN 9788364846113 Kategoria Nauki humanistyczne\Psychologia ilość stron 320 Format 16.5x1.9x23.5 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.511 kg