Joga dynamiczna (VEMAG)

Zawarty w książce program ćwiczeń został opracowany poprzez specjalistów i prowadzi nas krok po kroku do sprawnego wzmocnienia, i odciążenia pleców, a także mobilizacji całego kręgosłupa – w domu, biurze, lub w podróży.

Prezentowane zestawy ćwiczeń są przeznaczone równocześnie dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Ich rezultatem jest nie tylko korzystna postawa,ponadto trwałe odprężenie emocjonalne i fizyczne. DVD z ćwiczeniami jest znakomitym uzupełnieniem książki, oferując kompletny 45 minutowy trening.

Instruktorka poglądowo pokazuje ćwiczenia, które możesz dostosować do swych potrzeb i stopnia własnej produktywności. Tytuł Trening pleców książka z dvd wydajny program fitness w domu Autorzy Christa G.

Traczinski, Robert S. Polster Wydawnictwo Vemag EAN 9783625123804 ISBN 978–3625123804 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 132 Format 21.5x26.8x1.8 cm Rok wydania 2013 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.77 kg