ZABAWA W UWAŻNOŚĆ 60 ORYGINALNYCH GIER I ZABAW MINDFULNESS I MEDYTACJA DLA DZIECI MŁODZIEŻY I RODZIN - SUSAN KAISER GREENLAND (Galaktyka)

Susan Kaiser Greenland przeprowadza nas wydajne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci i młodzieży, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z wykorzystaniem technik mindfulness i medytacji.

Autorka kieruje naszą uwagę na sześć kluczowych umiejętności, które współpracują ze sobą wspierając w ten sposób cały cykl. Są nimi:

• skupienie,
• wyciszenie,
• widzenie,
• przeformułowanie,
• troskliwość,
• łączność.

Susan ukazuje w książce sześćdziesiąt prostych i dostępnych zabaw, pomocnych we wprowadzaniu uważności w codzienne życie. Rozwijane i testowane w ciągu wielu lat pracy z dziećmi i ich opiekunami, są one dedykowane dla młodych osób, lecz mogą bawić i uczyć też dorosłych! Susan Kaiser namawia rodziców do samodzielnych ćwiczeń w celu kształtowania uwagi, wewnętrznego spokoju i wrażliwości na innych. Uważność nas, jako opiekunów, ma ogromny wpływ na wszystkie osoby w naszym życiu, zwłaszcza na dzieci, a szczególności na formujące się w nich poczucie własnej wartości.

Co mówią o książce inni:

nawet najistotniej zaopiekowane dzieci niejednokrotnie zostają same ze swymi przeżyciami, bo my dorośli nie umiemy z nimi rozmawiać. Zabawa w uważność uświadamia, że rozwój emocjonalny i społeczny dzieci można i warto wspierać, a co najważniejsze demonstruje, jak to robić. Nawet jeśli przeprowadzenie poszczególnych ćwiczeń okaże się zbyt nieprzystępne, to już sama ich znajomość może zainspirować do pomagania dzieciom w radzeniu sobie z emocjami i konfliktami – zamiast wszechobecnego karania i nagradzania.

- Hanna Samson, psycholożka i pisarka

Książka Greenland, wpisująca się w trend lubianego dziś mindfulness, jest skierowana do rodziców i nauczycieli, którzy poprzez zabawę i zaproponowane ćwiczenia, mogą pomóc dzieciom w utrzymaniu skupienia i uwagi oraz zapanowaniu nad automatycznymi reakcjami wywołanymi poprzez stres. Wieloletnie badania autorki i jej doświadczenie zdobyte w czasie pracy z dziećmi są widoczne na każdej stronie i w każdej zabawie, a z zasady w tekstach wprowadzających, które są podstawą edukacji dorosłych – niejednokrotnie niestety również zestresowanych. Oby więcej takich książek, wspierających dzieci i młodzież w budowaniu odporności na pojawiające się stresy w późniejszym okresie dorosłości.

- Joanna Delbar, redaktor naczelna zarzadzaniestresem.pl