Zrozumieć menopauzę. Poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów (Laurum)

Lektura obowiązkowa dla każdej kobiety, która zbliża się do menopauzy albo już ją przechodzi Co roku miliony pań wchodzą w okres menopauzy. Mimo to menopauza nadal wydaje się tematem nie do końca zbadanym. Doktor Heather Hirsch, specjalistka leczenia skutków menopauzy, pragnie to zmienić. Chce pomóc kobietom określić ich osobisty typ menopauzy, a dzięki czemu przebić się poprzez szum informacyjny i nauczyć, jak najskuteczniej radzić sobie z objawami. Autorka stworzyła pomocny quiz zezwalający zidentyfikować jednostkowy typ menopauzy. Dzięki niemu dowiesz się, czy twoja menopauza jest: - przedwczesna - nieprzewidziana - na maksa - psychoaktywna - niby-wieczna - bezobjawowa Do każdego rodzaju przypisano kompleksowy pakiet funkcjonalnych zaleceń, czyli ćwiczenia, dietę i strategie, mające na celu odzyskanie równowagi i uczynienie menopauzy naturalnym etapem dojrzałego życia, a nie szaloną jazdą bez trzymanki pełną nieprzewidzianych objawów i dyskomfortu. Książka mieści także: - najnowsze zalecenia na temat tego, jak zrównoważyć spadający poziom hormonów - co zrobić, jeśli jesteś kombinacją różnorodnych typów menopauzy - jak poradzić sobie ze zmianami w życiu seksualnym - porady i wskazówki pochodzące od społeczności i pacjentów doktor Hirsch Heather Hirsch zajmuje się fizycznymi i emocjonalnymi wyzwaniami związanymi z menopauzą i prezentuje rozwiązania oparte na swojej wieloletniej praktyce. Dzięki wiedzy, priorytetom i planowi możesz czuć się rewelacyjnie w wieku średnim i później. Hirsch jest częścią nowego pokolenia lekarek zdeterminowanych, żeby zmienić sposób traktowania zdrowia pań. - „Worth Magazine" HEATHER HIRSCH jest lekarką, założycielką kliniki Menopause & Midlife w Brigham and Women’s Hospital, pracowała także w Harvard Medical School. Atest komisji chorób wewnętrznych, ukończyła także zaawansowane szkolenie w zakresie zdrowia pań w klinice w Cleveland. Jej specjalizacja koncentruje się na hormonalnej terapii menopauzalnej, okresie okołomenopauzalnym, przeżywalności chorych na raka piersi, dysfunkcjach seksualnych, zdrowiu kości i innych schorzeniach charakterystycznych dla kobiet w średnim wieku. Jest aktywną członkinią Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy oraz Międzynarodowego Towarzystwa Badań nad Zdrowiem Seksualnym kobiet. Prowadzi prywatną praktykę telemedyczną, w ramach której uczy klinicystów i doradza zróżnicowanym branżom w temacie wieku przeciętnego. Mieszka z mężem i rodziną w Rochester w stanie Nowy Jork. Tytuł Zrozumieć menopauzę. Poznaj swój wariant i produktywne sposoby łagodzenia objawów Autor Heather Hirsch,Stacey Colino Tłumacz Jacek Sikora Wydawnictwo Laurum EAN 9788382314205 ISBN 9788382314205 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 384 Rok wydania 2024 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1