Oddech. oddychaj świadomie, żyj lepiej wyd. 2024 (Zwierciadło)

Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z wydajnych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy za każdym razem ze sobą, na dodatek za darmo. Jest to nasz oddech. Oddech to naturalny proces, który pomaga związać 4 sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha. I to właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz: ·zniwelować stres ·zwiększyć koncentrację i kreatywność ·poprawić zdrowie, kondycję i nastrój ·powiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego ·znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi ·odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom zawartym w książce nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze – ekspresowo zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu. Nowe, zaktualizowane wydanie modnego poradnika. *** Grzegorz Pawłowski Z wykształcenia fizyk, coach ICC, life coach, trener oddechu. Związany z formą rozwoju przez powrót do naturalnego oddechu jako głównego życiowego paliwa i niezwykle użytecznego narzędzia coachingowego. Twórca środowiska pracy z oddechem w Polsce i założyciel Szkoły CUUD Coachingu Oddechem. Wykładowca w WSB i w Collegium Civitas. Autor książek, m.in. Oddech w związkach (Wydawnictwo Zwierciadło). Tytuł Oddech. Oddychaj świadomie, żyj lepiej wyd. 2024 Autor Grzegorz Pawłowski Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381325530 ISBN 9788381325530 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 300 Rok wydania 2024 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 2