Cykle. dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie (Kobiece)

Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w każdej fazie cyklu. Jednak doświadczamy go co miesiąc, cykl menstruacyjny nadal skrywa przed nami sporo tajemnic. Dzięki książce Amy J. Hammer, wieloletniej pielęgniarki rodzinnej, dowiesz się, jak dostroić się do wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia.

„Cykle" to kompleksowy przewodnik zapewniający wiedzę i narzędzia, dzięki którym lepiej zrozumiesz i nauczysz się pielęgnować swoje ciało. W książce znajdziesz niemało wskazówek na temat tego, jak przystosować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, żeby najlepiej wspierać swoje zdrowie i korzystne samopoczucie nie tylko w każdej fazie cyklu menstruacyjnego,jeszcze w okresie pokwitania i menopauzy.

odnajdziesz tu na dodatek ponad sto przepisów, które uwzględniają niepowtarzalne potrzeby żywieniowe w poszczególnych fazach procesu. Książka „Cykle" to niezastąpione źródło danych i inspiracji dla wszelkich pań, które pragną żyć w zdrowiu, dobrym samopoczuciu i harmonii z własnym ciałem.

Tytuł Cykle. Dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie Autor Amy J. Hammer Tłumacz Bartłomiej Kotarski Wydawnictwo kobiece EAN 9788383215785 ISBN 9788383215785 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 328 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1