HMB to suplement w postaci metabolitu leucyny, która jest jednym z niezbędnych aminokwasów. Ma największy potencjał anaboliczny i jest najważniejszym aminokwasem spośród wszelkich BCAA. W świecie fitness jest powszechnie znany ze swojego wpływu na syntezę białek mięśniowych, która jest bezpośrednio zaangażowana w wzrost i utrzymanie mięśni.