Dbałość. o komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą (e-book) (Muza)

ergonomiczny, pożyteczny pełen case studies poradnik o tym jak nie brać na siebie zbyt dużo. Dla wszelkich ( a tak naprawdę w większości kobiet), które pragną być najkorzystniejszymi matkami, przyjaciółkami, żonami, pracowniczkami i biorą sobie za dużo na głowę, co przypłacają uczuciem wypalenia, zniechęcenia, nieustanną gonitwą myśli „co do zrobienia", rosnącym zestresowaniem i poczuciem przytłoczenia życiem. I nieprzerwanym brakiem czasu dla siebie. Gonią zamiast zwyczajnie cieszyć się życiem.

Jak w końcu przewalczyć w sobie paraliżujący strach przed reakcją otoczenia na wyznaczenie granic, i zwalczyć poczucie winy przy wprowadzaniu zmian w relacjach? Jak zdrowo komunikować swoje zapotrzebowania?