Autorka pokazuje mocnE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania ulepszonej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące.
Porządkujemy umysł – unikamy zgubnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje – poprzez wyrażanie ich i pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, opisanych w niniejszym audiobooku.
Tytuł CD MP3 Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje Autor Joanna Jakubik-Hajdukiewicz Wydawnictwo Heraclon International EAN 9788382716566 ISBN 9788382716566 Kategoria Audiobooki\Literatura Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1