H 9201 (HMS)

HMS Orbitrek Magnetyczny Koło 6,5kg dostosowywany Estetycznie wykonany orbitrek magnetyczny H9201 marki HMS posiada 8-stopniową manualną regulację oporu, komfortowe platformy antypoślizgowe i czytelny wyświetlacz.

Wysokiej jakości sprzęt jest funkcjonalny, funkcjonalny i prosty w obsłudze. Orbitrek to potoczna nazwa urządzenia, jakim jest trenażer eliptyczny. Jest to maszyna łącząca w sobie ruchy steppera, bieżni mechanicznej i rowerku treningowego.

Jest to urządzenie, na którym mogą z powodzeniem ćwiczyć osoby starsze, jak i otyłe, ponieważ nie obciąża on stawów, jest bezpieczny w użyciu i pozwala ćwiczyć całe ciało, angażując tym samym wszystkie pokaźniejsze partie mięśniowe.

Urządzenie to w obfitym stopniu przyczynia się do poprawy pracy układu oddechowego oraz krążeniowego. Jest skuteczne w walce ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Dużo osób ceni sobie to urządzenie przeważnie ze względu na fakt, że ćwiczenia można wykonywać w domu, gwarantując sobie tym samym niezwykły komfort i relaks.

Wskazówki:w trakcie treningu z wykorzystaniem orbitreka wyznaczone jest mierzenie tętna,przed rozpoczęciem właściwych ćwiczeń na orbitreku, nie wolno zapominać o rozgrzewce,aby ćwiczenia na orbitreku przyniosły widoczny skutek, należy używać go minimum trzy raz w ciągu tygodnia,przy ćwiczeniach na orbitreku ważna jest właściwa sylwetka: dłonie na uchwytach, wyprostowane plecy, stopy płasko na pedałach, wciągnięty brzuch,jeśli podczas ćwiczeń opieramy ręce na ramionach orbitreka, zwiększamy wysiłek fizyczny, jeśli je odrywamy - intensywniej pracują mięśnie brzucha.

informacje technologiczne:artykuł nowy, wysokiej jakości;produkowany z najlepszych materiałów;stabilna budowa;opór: magnetyczny;obciążenie: 8 stopni;koło zamachowe: 6.5 kg;ekran: czas, dystans, szybkość, spalane kalorie, scan, puls;pomiar pulsu: sensory dotykowe;maksymalna waga użytkownika: 100 kg;waga produktu: 26,5 kg; rozmiary artykułu po rozłożeniu:długość: 115 cm;szerokość: 58 cm;wysokość: 158 cm.Jak ćwiczyć na orbitreku HMS, H9201? Cały trening na orbitreku składa się z trzech podstawowych części: rozgrzewki, ćwiczeń właściwych i ćwiczeń odprężających.

Rozgrzewka jest niezwykle ważnym elementem ćwiczeń na orbitreku. Ulepsza krążenie krwi, rozciąga mięśnie przed ćwiczeniami i uniemożliwia urazom, kontuzjom i skurczom. Przed wejściem na rowerek eliptyczny warto wykonać kilka ćwiczeń rozciągających.

W czasie jazdy na orbitreku pracujesz nad mięśniami ud, brzucha, a także ramion. W trakcie rozgrzewki przed właściwym treningiem na orbitreku ćwicz z drobnym oporem. Cała faza rozgrzewki powinna trwać około 10 minut.

W fazie ćwiczeń właściwych na orbitreku należy zintensyfikować wysiłek fizyczny. Opór pedałów orbitreka należy ustawić tak,w trakcie całego treningu móc utrzymać stałą prędkość. Faza ćwiczeń właściwych na orbitreku powinna potrwać około 10-15 minut.

Jeśli wcześniej poczujesz zmęczenie, zwolnij tempo i nie nadwyrężaj ciała. Jeśli będziesz ćwiczyć na orbitreku regularnie, możesz co tydzień dodawać sobie po kilka minut. Pamiętaj, żeby cały czas kontrolować tętno.

w trakcie ostatniego etapu ćwiczeń staraj się stopniowo uspokoić rytm serca i pozwól mięśniom stopniowo ochłonąć. Poświęć na to około 5 minut, zwalniając tempo ćwiczeń na orbitreku. Ćwicz z niewiele znaczącym obciążeniem.

Jeśli pragniesz uzyskać szybkie i widoczne efekty ćwiczeń na orbitreku, trenuj co najmniej trzy razy w tygodniu. Ćwiczenia na orbitreku to nieprzeciętny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i modelowanie sylwetki....