Dzisiejsze czasy gwarantują łatwy dostęp do technice co w zasadniczy sposób udoskonala jakość życia. Mamy możliwości wyboru niezliczonej ilości dóbr. To powoduje, iż kupujemy coraz więcej. Mamy ochotę jak najwięcej mieć. Taki fason życia w obecnym świecie jest jak najbardziej powszechny i choćby zrozumiały. Takie wzorce zostały ustalone. Jednak należy sobie zdawać sprawę, iż gromadzenie dóbr wymaga ich wzmożonej produkcji. Natomiast sam konsument jest zmuszony do zarabiania coraz obszerniejszej ilości pieniędzy aby te dobra zdobywać. Takie podejście do sprawy ma w dodatku swoje konsekwencje. Chcąc sprostać możliwościom produkcyjnym i zarobkowym jesteśmy zmuszeni do ciągłej pracy w tym także pracy zmianowej. Czy zatem taki tryb pracy jest w zgodzie z naturą i pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie i życie? Absolutnie nie! W tej książce w zwięzły sposób chcę przedstawić aspekty zdrowotne i społeczne pracy zmianowej. Podejmując taki wariant zatrudnienia warto zdawać sobie sprawę z płynących z tego faktu konsekwencji. Pojawia się odwieczne pytanie czy żyjemy po to by pracować, czy może jednak pracujemy po to by żyć? w sytuacji pracy zmianowej ten problem jest podwójnie wyraźny. W książce tej zawarte są jeszcze informacje w jaki sposób łagodzić skutki pracy zmianowej. Zawarte informacje, tabele i wykresy mają pomóc zilustrować problematykę. Nakłaniam do poznania się z podstawowymi wiadomościami dotyczącymi tej tematyki by podejmować jak najbardziej mądre i świadome wybory.