Jak wyznaczać zdrowe granice

Zmagasz się z poczuciem winy albo negatywnymi emocjami, gdy odmówisz spotkania albo wyświadczenia przysługi? Towarzyszy ci poczucie niepokoju albo obawa o twoje relacje, kiedy mówisz zasadnicze „nie”? Książka Chase’a Hilla to przewodnik, dzięki któremu wzrośnie twoja świadomość i motywacja. Odpowiada na pytania o to, jak stawiać granice w relacjach międzyludzkich w pracy, domu i przyjaciół. Poznasz 10 taktownych sposobów na wyznaczenie swej przestrzeni osobistej i narzędzia do zbudowania silnego poczucia własnej wartości. Co więcej, dowiesz się, jak przeprowadzić emocjonalny detoks, który jest nieprzeciętnym sposobem na stres, poprawę zdrowia i pogłębienie rozwoju osobistego. Zdrowe granice – klucz do zdrowych relacji